Публикации

В наше время все больше и больше становится популярным здоровое питание и здоровый образ жизни. Люди хотят, чтобы их организм работал стабильно, полноценно усваивая все полезные вещества и элементы, чтобы проходил быстро и правильно процесс обмена веществ - ведь это является залогом и гарантией крепкого здоровья.

При правильном питании кушать нужно в определенное время. За счет этого пища имеет возможность распределить нужное количество калорий в течение суток. Конечно же, нужно учитывать набор блюд и их численность. Физически здоровому человеку специалисты рекомендуют совершать прием пищи три или четыре раза за день. Существуют некоторые заболевания пищеварительной системы, при которых нужно кушать 5-6 раз в день.

Наркотики – это самое страшное оружие массового геноцида, с помощью которого идёт уничтожение людей в огромных, немыслимых масштабах. Речь идёт не только о героине, опии, марихуане, гашише, ЛСД, амфетамине и прочих наркотических веществах, запрещённых существующим законодательством.
Все без исключения наркотики оказывают следующие виды негативного влияния на человека:

Большинство людей сталкивается с проблемой избыточного веса. Чрезмерная полнота лишает человека возможности вести нормальный образ жизни. Ведь ожирение – это болезнь, с которой необходимо бороться.
Избыточный вес - приводит к нарушению жирового и углеводного обмена и заставляет все органы работать с чрезмерными нагрузками. Сердце человека, страдающего ожирением, работает на грани своих возможностей, повышенные нагрузки ведут к гипертонии, которая в свою очередь приводит к страшным последствиям. Многие полные люди просто не знают, как избавиться от ожирения.

Физическая активность - вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.
 Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Низкая физическая активность (гиподинамия) может быть причиной развития мышечной атрофии. Если гиподинамия сочетается с приемом высококалорийной пищи в большом количестве, это неминуемо приведет к развитию ожирения.

Cчитается, что депрессия — в голове, что кто-то заедает стресс едой или начинает пить. На самом деле часто люди, страдающие депрессией, жалуются на проблемы физического характера. По данным института психического здоровья,  депрессия может проявляться в виде бессонницы, усталости, проблем с аппетитом, болей в мышцах и груди. Из-за мифа о том, что депрессия проявляется именно в эмоциональном состоянии человека, мы можем не замечать физические признаки. При этом их важно учитывать при диагностике  и лечении.

Многие мужчины никогда не задумываются, как сохранить мужское здоровье? Плохая экологическая обстановка, неправильное и не сбалансированное питание, химикаты, консерванты, излучения от электро — бытовой техники (компьютер, мобильный телефон и .т.д.), не регулярная половая жизнь с разными партнерами грозят  появлением риска заражения различными половыми инфекциями.
Как сохранить мужское здоровье?

Под гипертонией понимают повышенное артериальное давление. Артери­альное давление - это сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды.

Установлено, что безопасный уровень артериального давления в любом возрасте составляет менее 140/90 мм рт. ст. Повышенным считается артериальное давление более 140/90 мм рт. ст. Если у Вас хроническое заболевание почек или сахарный диабет, Ваш безо­пасный уровень артериального давления - менее 130/80 мм рт. ст.