Публикации

Воздействие солнца на человека крайне велико. Без его света трудно представить нашу повседневную жизнь. Однако солнечные лучи - это не только тот свет, который мы видим, а также ультрафиолетовые лучи.
Солнце, несомненно, полезно для здоровья.Под воздействием ультрафиолетовых лучей активизируется обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина, в коже синтезируется витамин D, необходимый для полноценного развития зубов, костей и других органов, нормализуется фосфоркальциевый обмен, давая запас сил для долгих осени и зимы. Ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами. Даже недолгое пребывание человека на солнце способствует

Мытье рук – не просто привычка, это способ уберечься от многих инфекционных болезней.
В наше время трудно найти человека, который бы не знал, что нужно соблюдать правила гигиены: чистить зубы, поддерживать порядок там, где живешь и, конечно, мыть руки. Все это стало для нас привычным, и мы часто даже не задумываемся о том, что будет, если этого не делать.
Но привычка мыть руки очень важна, она спасает нас от многих опасных болезней. Зачем мыть руки?

Варикозное расширение вен — заболевание, при котором изменяется длина вен, их толщина и рисунок под кожей. Они меняют извитость, и в самых тонких местах истончения стенок образуются узлы. Наиболее всего болезни подвержены женщины молодого возраста, чаще — после родов. Варикоз чаще развивается в нижних конечностях. К болезни приводит затрудненный отток крови из-за стоячего или сидячего образа жизни (у поваров, парикмахеров, продавцов, официантов и др.), при упорных запорах, сдавливании тазовых вен во время беременности.

В табачном дыме содержится более 4000 компонентов, многие из которых являются химически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными. Табак обладает свойством вызывать привыкание у людей, которые его употребляют, т.е. формирует никотиновую зависимость.

Как показали результаты медицинских исследований, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первые места среди главных причин смерти населения. Виной всему – высокая концентрация холестерина в крови, который приводит к стремительному развитию атеросклероза.

Ежедневная ходьба помогает снизить концентрацию «вредного» холестерина (липопротеидов низкой плотности), повышая уровень количества липопротеидов высокой плотности.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Всем известна фраза: движение - это жизнь. Недостаток активности ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную системы. Она активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы.

Грамотное поведение на природе и соблюдение простых правил позволяют надежно защититься от укусов клещей.

В частности, во второй половине весны и в первой половине лета после пребывания на природе, особенно в местах с нескошенной травой, нужно проводить взаимный осмотр тела. Взрослые осматривают детей, а затем — друг друга, особое внимание уделяется ногам, спине, ягодицам, паху, подмышкам, границам волосистой части головы и местам за ушами. При обнаружении клещи стряхиваются, либо вынимаются из кожи.